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10 ejercicios para mejorar tu surf desde casa.

10 ejercicios para mejorar tu surf desde casa.

10 ejercicios para mejorar tu surf desde casa.

El surf es mucho más que deslizarse sobre olas. Se trata de un deporte que requiere más forma física de lo que parece. Los surfistas de alto rendimiento necesitan una combinación de potencia, fuerza en el tronco, equilibrio y coordinación. Y esto no es algo que se consiga de la noche a la mañana.

¿Cómo puedes entrenarte?

Todo empieza con ser constante y pasarte horas y horas en el agua. Sólo así irás mejorando tu rendimiento. Pero todavía puedes hacer más... Es muy recomendable completar tu práctica del surf con una buena rutina de entrenamiento, sobre todo los días que no haya olas.

Las escuelas de surf pueden ayudarte a mejorar la técnica, así como tu forma física. Este puede ser un buen punto de partida. Pero si preferís hacerlo por tu cuenta, es básico seguir una rutina específica para surfistas, con ejercicios que te ayuden a agarrar fuerza para la remada, eviten lesiones y preparen tu cuerpo para que puedas disfrutar al máximo de este deporte tan emocionante.

A continuación te dejamos 12 ejercicios físicos que te ayudarán a mejorar tu surf.