Cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu surf
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¿De qué manera el yoga complementa el rendimiento del surf?

En primer lugar, no se puede surfear todos los días, solo puedes surfear cuando hay olas, a diferencia del Yoga, que lo puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. El surf requiere fuerza y ​​flexibilidad, estos son dos de los aspectos principales que el yoga mejora en una persona casi de inmediato. Es bastante básico cómo los dos se complementan. Y eso es solo el lado físico de las cosas, pero también está el aspecto mental. El yoga es todo acerca de la respiración. Aprendes a entender, y eventualmente controlar tu respiración. Cuando estás bajo el agua y no puedes respirar, a veces eso puede ser un poco más largo de lo que es cómodo. El yoga no solo te enseña a entender cuánto tiempo puedes aguantar la respiración, que es mucho más tiempo de lo que crees que puedes, sino que también le enseña a la mente a relajarse en esas situaciones. Incluso después de años el yoga y el surf es un acto de equilibrio entre el yin y el yang. Se piensa que son caminos paralelos que se complementan, pero se ha llegado a la conclusión de que tal vez sean el mismo camino. Ambos se dirigen hacia la misma cosa, de una manera diferente.

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¿Cómo puede el yoga ayudar a prevenir las lesiones?

Una práctica regular de yoga, y especialmente la respiración pranayámica, fortalece el sistema inmunológico. Por lo general, también ayudará a reparar cualquier tipo de lesión que tenga un poco más rápido. El control del prana es el secreto de la curación. 

 

Fuente: https://www.surfline.com


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